O, to ja chętnie się podepnę też tutaj, chociaż wrzuciłam ten tekst + zdjęcie jako dodatkowy post. Siemka! Jestem tutaj już od dłuższego czasu i coraz bardziej przymierzam się do pójścia na siłownię. Generalnie jestem osobą wysportowaną, ale przy tym wielką fanką ćwiczeń w domu i biegania (do siłowni zawsze miałam jakieś ALE). Więc wydolnościowo [...]
Ból od 3 dni na tym samym poziomie, czyli tylko przy konkretnych ruchach (jak probuje podnieść wyprostowane rece nad glowe i przy rozciaganiu najszerszych). Boli w okolicach dolnej części łopatki, mięsnie pleców w okolicach pachy mięśnie obłe i ta część najszerszych. Co ciekawe jak dokładnie dotykałem, dociskałem te miejsca to nic bardzo [...]
[...] było podciąganie się na drążku. W związku z tym, że pierwszego dnia nie byłem w stanie wykonać wiele powtórzeń to wskoczyłem na maszynę. Później były inne ćwiczenia i jak można było się spodziewać mega zakwasy 3-4 dni takie że ciężko było rękę wyprostować. No i tutaj zaczyna się problem, od tamtego treningu minęły 2 tygodnie, nic mnie nie [...]
[...] jej utrzymanie. Jeśli początkowo pojawia się ból przy pozycji technicznej to spróbuj wykonywać ćwiczenia w odciążeniu na przykład wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę to pozwoli nieco wzmocnić mięśni grzbietu, a początkowo nie będzie ich przeciażał. Pozycja neutralna jest niezbędna dla bezpieczeństwa treningu i zadbaj o to jak najbardziej się da.
Witam. W ciągu 3 dni przy chorobie: angina ropna, praktycznie nic nie jadłem bo nie mogłem przelykac do tego gorączka do 40 stopni. Dziś jest właśnie 3 dzień jak już leżę i zaczynam jeść już powoli, lepiej zaczynam się czuć. Chodzi o to, że schudlem 4 kg w 3 dni, no po prostu masakra. Pracowałem na te 4 kg jakieś 2 miesiące dobre. Czy to woda [...]
Ktoś mi wytłumaczy czym się różni białko z łososia od białka z kury? Pytaj kolegi Arikes. To znawca ile razy jakie białko jest lepsze od białka kury. ;) Łosoś bogaty jest w zdrowe tłuszcze i smaczniejszy gotowy do spożycia że sklepu. Kurczaka trzeba poddać obróbce termicznej. Nie chodziło o to że białko lepsze od białka źle się wyraziłem chodziło [...]
[...] mi ktoś wyjaśnić czy w tym planie normalnie robię nogi i plecy we własnym zakresie czy na czas planu odstawić resztę i skupić się tylko na tym co podane? Drugie pytanie, czy jak od paru miesięcy leciałem sobie w systemie 6/8x3 na 90% to ten plan nie będzie zbyt prosty? Oczywiście pozostałe grupy również robisz , na początku tego tematu były [...]
Ja zabieg miałem w poniedziałek (19.01). Trwał tylko 1.5h, ze względu na to, że nie miałem dużo do wycinania. Sam zabieg nie był wcale aż tak bolesny jak opisują niektórzy. Jedynie chwilami czułem ból, ale przez większość czasu znieczulenie spełniało swoją rolę. Po zabiegu wziąłem tylko jedną tabletkę przeciwbólową. Antybiotyku doktor nawet nie [...]
[...] zabieg u dr Rylskiego. Oczywiście bardzo miła atmosfera, doktor to bardzo przyjazny człowiek. Jak dla mnie to wszystko stało na znakomitym poziomie. Co prawda nie miałem jakiegoś wielkiego gino ale jak spojrzałem na klatkę po zabiegu to aż nie mogłem uwierzyć jaka zmiana zaszła :) Już teraz w kamizelce jest dla mnie bomba a potem to będzie [...]
FlexWin - w Kielcach masz wycinany gruczoł w całosci i do tego modelowanie klatki. O nadmiar tłuszczu się nie martw ponieważ byś miał odessany w cenie. Polecam taki termin jak grudzień, wszystko sie dobrze goi, kamizelke nosisz pod ubraniem i nic nie widać :) Na wiosnę masz wszystko pięknie zagojone. Jak zrobisz na lato to nie jest zalecane [...]
Witam. 3 miesiące temu miałem operacje u onkologa. Cięcia wychodzą cm/1.5 za sutki, wszystko się ładnie zrasta, blizny wyglądają coraz lepiej, ale co mnie martwi, że jak złapie się za lewego suta to czuć samą skórę, nic pod nim, natomiast jak łapie prawego to nie idzie go ..."objąć", uczucie jakby przyczepił się do mięśnia czy coś, ponadto nad [...]
Witam. 3 miesiące temu miałem operacje u onkologa. Cięcia wychodzą cm/1.5 za sutki, wszystko się ładnie zrasta, blizny wyglądają coraz lepiej, ale co mnie martwi, że jak złapie się za lewego suta to czuć samą skórę, nic pod nim, natomiast jak łapie prawego to nie idzie go ..."objąć", uczucie jakby przyczepił się do mięśnia czy coś, ponadto nad [...]
[...] lekka opuchlina, rękoma mogę ruszać, nic mi nie przeszkadza, jedynie w niektóych momentach może szwy się lekko rozciągają. Raczej wątpie, żeby kamizelka w ciągu 2-3 tyg, tak jak innym zalecał lekarz, mogła mi te pustkę wypełnić. Takze sie zastanawiam, czy jakies masaze, troche treningu klatki czy co moze pomóc. Gino w prawym sutku było większe od [...]
[...] ginekomastii z liposukcją. Ogólne atmosfera przyjemna, bardzo mili ludzie, lekarz to profesjonalista z dobrym poczuciem humoru :) Zabieg trwał 2,5h, bezboleśnie (czasem jakies ukucie, ale za chwile dodawali znieczulenie i przechodzilo). Nie było czego sie bać, żałuję że dopiero teraz sie wzialem za to gowno ;) Aktualnie schodzi [...]
[...] w bardziej damskich okolicach. Również mają znaczenie : typ budowy mężczyzny oraz odporność na ten hormon. Jeśli nie wyczuwasz u siebie guzków pod sutkami, sutki nie sterczą jak wentyle od Jelcza lekarz nic Ci nie da. Po prostu za dużo jesz masz nadmiar kaloryczny i siada w tamtych okolicach. Nie wytną Ci lipomastii bo ona nie zagraża Twojemu [...]
[...] w bardziej damskich okolicach. Również mają znaczenie : typ budowy mężczyzny oraz odporność na ten hormon. Jeśli nie wyczuwasz u siebie guzków pod sutkami, sutki nie sterczą jak wentyle od Jelcza lekarz nic Ci nie da. Po prostu za dużo jesz masz nadmiar kaloryczny i siada w tamtych okolicach. Nie wytną Ci lipomastii bo ona nie zagraża Twojemu [...]
[...] przyznam sie bez bicia. wypiłem z kumplem 0.7 na 2 Krupnika i przegryzłem kanpkami. No, ale masuje te zrosty bo juz jestem w domu, także po 5 tygodniach i 2 dniach, mysle ze nic sie nie moze stac takiego jak raz sie przedobrzy. suty ciut odstaj, ale jak napne klate to nie ma ich wgl odstających. nie wiem, moze musze masy nabrać..? zobaczymy :D
no to dobrze że trafiłeś do dobrego lekarza Cena oczywiście jak za zboże, ale biorąc pod uwagę, że robi się to raz w życiu, to jakoś to przełknę. Już nie mogę się doczekać efektów :) ile będzie kosztowało 6500. Nie wiem czy to duzo czy mało w porównaniu do innych miast, ale u uznanego chirurga plastyka (człowiek robi operacje w całej Polsce i [...]
[...] gino, usunięcie tylko częśći lub prawie całego gino nie ma sensu, ponieważ jeżeli nie zostanie usunięty cały gruczoł to on się zregeneruje do postaci z przed operacji, jak coś to wycinać cały gruczoł, jak dobry chirug to powinien tak zrobić aby sutek się nie zapadał. Zle mnie zrozumiałeś . Ja jestem już 3 lata po operacji wycięcia gino i [...]
[...] dr Burdy.Szwy zdjąłem po 12-stu dniach.Wczoraj z ciekawości poszedłem trochę pobiegać,oczywiście bez pasa uciskowego :-PP Nic mi nie doskwierało poza brakiem kondycji ale za jakiś czas wróci :-) Z treningami na siłowni jeszcze trochę się wstrzymam.Z samego zabiegu jestem zadowolony.Różnica jest kolosalna co widać na zdjęciach w poście na stronie [...]
Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3
